Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу
• Вы беспокоитесь, что можете потерять работу?
• Чувствуете ли вы избыток или наоборот нехватку чего-либо?
• Как вы стали тем, кем являетесь сейчас?
• Вы живете так, как сами хотите, или же пытаетесь оправдать чужие ожидания?
• Имеет ли смысл то, что вы делаете в своей жизни, и удовлетворяет ли вас это?
• На работе, в семье или в кругу друзей вы действуете активно или пассивно?
• Вы руководите своей жизнью или плывете по течению?
Сегодня люди разучились понимать свои чувства, и даже простой вопрос «Как дела?» вызывает у них затруднение. А вы сумели ответить на мои вопросы? Хотя бы на один? Признаюсь, все они занимают и меня самого. Так давайте вместе найдем ответы и многое переосмыслим. Иными словами, откроем себя заново.
Пусть наши открытия принесут пользу всему сущему – сегодня и в будущем.
Только «сейчас» имеет значение
Как правило, в шаолиньской традиции любое общение начинается с почтительного поклона. Этот жест призван напомнить, что человек, с которым мы имеем дело, связан с нами в текущем моменте – единственно важном «здесь и сейчас». Только его мы способны изменить – вот почему необходимо жить настоящим.
Но люди часто его не замечают, так как постоянно заняты своими мыслями и чувствами. Возможно, и вы, читая эти строки, невольно вспоминаете боль, испытанную в прошлом. Или уноситесь мыслями в будущее, планируя следующий день, неделю, а то и год. Однако реально осознать мы способны только текущий момент, – то, что мы называем «здесь и сейчас».
Каждая жизнь складывается из взлетов и падений, успехов и поражений, здоровья и боли, приобретений и утрат. В какой точке этих жизненных волн вы хотели бы оказаться? На подступах к вершине или на излете успеха? Осознаете ли вы, что за подъемом неизбежен спуск, что у развития всегда есть предел, а успех не длится вечно?
Независимо от происхождения, возраста и опыта, все люди на Земле подчиняются волнообразному течению жизни. Но есть способ преодолеть чередование взлетов и падений. Если вы сможете установить баланс между верхом и низом, внутренним и внешним и продолжите сохранять равновесие, то окажетесь над волнами. И тогда станет ясно, что делать больше ничего не надо, так как жизненное море перестанет штормить, а вы обретете внутренний покой – тот прочный фундамент, на котором сможете возвести что-то устойчивое, где бы ни находились. Постижение единства противоположных, на первый взгляд, сил, сохранение баланса между ними – вот суть пути. Ступив на него, вы поймете, что ни похвалы, ни оскорбления уже не способны выбить вас из колеи. Не останется ничего, что могло бы вас возвысить или унизить, потому что, познав себя, вы становитесь непоколебимы. А обретение этой внутренней уверенности – краеугольный камень учения Шаолинь.
Все стремятся к счастливой жизни, свободной от страданий. Но лишь немногие находят ее. В этой книге я изложил уроки Шаолинь, благодаря которым можно значительно улучшить свою жизнь. С ними тесно связаны добродетели боевых искусств, которым я посвятил отдельную главу. Но, возможно, вы задаетесь вопросом: как добродетели делают нашу жизнь лучше?
Возьмем для примера такое качество, как преданность. Когда другой человек поддерживает вас, несмотря ни на что, вы испытываете восхитительное чувство защищенности. Это может быть надежный партнер, учитель, которому вы доверяете, начальник или начальница, которые помогают вам, когда остальные только критикуют. Преданность дарит глубокое внутреннее спокойствие, уверенность в том, что вы не одиноки.
То же относится и к действиям. Например, руководитель требует уволить одного из ваших подчиненных, которого он не ценит как специалиста или попросту недолюбливает. В такие моменты глубокая преданность себе, руководству или своей команде помогает принять правильное решение.
В непростые времена особенно важно иметь преданных друзей, которые будут рядом «в болезни и в здравии» и, независимо от обстоятельств, всегда окажутся на вашей стороне. Но для чего нам такая поддержка? Она дает внутреннюю уверенность, на которую мы можем положиться, – вот почему преданность необходима.
Добродетели улучшают жизнь как тех, на кого они направлены, так и тех, от кого исходят. Боец Шаолинь практикует осознание добродетелей каждый день на протяжении всей жизни. А вы можете припомнить, когда в последний раз четко осознавали, из каких соображений действуете? Или какую роль в вашей жизни играют преданность, дисциплина, доверие и сила воли?
Добродетели – важная часть шаолиньского духа, и я хочу, чтобы как можно больше людей получили доступ к этому уникальному учению. Практики Шаолинь развивались на протяжении последних полутора тысяч лет и, судя по растущему интересу, продолжат развиваться в будущем. Чем больше людей овладеют этими знаниями, тем выше вероятность, что они сохранятся. Кроме того, познавший суть духа Шаолинь, обогатит и собственную жизнь, и жизнь окружающих. И это очень важно для меня.
Все вы сейчас находитесь на разных этапах жизненного пути, поэтому каждый поймет мои слова по-своему и придет к собственным выводам. Любой человек уникален, как и его путь, поэтому я не хочу давать никаких универсальных обещаний. Мастера боевых искусств говорят так:
Учитель лишь указывает дорогу.
Пройти по ней ты должен сам.
На пути Шаолинь
В этой книге вы найдете полезные идеи, практики и упражнения, призванные помочь пройти дорогой Шаолинь. Впереди непростой, но, безусловно, увлекательный и богатый открытиями путь. Только заложив прочный фундамент, вы реализуете свой истинный потенциал. Честно оценив себя и свое настоящее, поймете, какими физическими и духовными ресурсами располагаете и какие реальные возможности они перед вами открывают. Спокойствие, терпение и позитивный настрой помогут вам познать и реализовать свои сокровенные желания. Но эти качества невозможно развить за пару дней: чтобы они прочно вошли в вашу жизнь, потребуется немало времени.
Зато оно станет самой ценной инвестицией: ведь только обретя спокойствие и уверенность, вы сможете обнаружить свою истинную цель и придать смысл жизни. А что может быть лучше, чем знать, ради чего ты встаешь каждое утро, каковы твои стремления и сильные стороны, и что ты можешь сделать для общего блага.
На пути Шаолинь вам предстоит освоить различные практики. Шаг за шагом вы научитесь сначала слушать, а затем и слышать свое тело. Разовьете высокую чувствительность и способность понимать, что человек хочет нанести вам удар (физический или психологический), еще до того, как это произойдет или даже будет задумано. И научитесь реагировать соответствующим образом.
Особенность шаолиньских практик – в сочетании физической подготовки и спокойствия духа. Они направлены на развитие качеств, которые позволяют нам глубже познать себя, свое тело, а также своих противников. Вот почему, независимо от того, что вы изучали и чем занимались до сих пор, вам необходимо вернуться за школьную парту, чтобы снова слушать, учиться, практиковаться.
Повторение в сочетании с глубоким пониманием – основа всех навыков, необходимых человеку.
Это касается как физических практик, так и добродетелей. Недостаточно просто знать о них. Необходимо сознательно ввести их в свою жизнь, ежедневно практиковаться, позволить им сопровождать каждую вашу мысль и действие.
Я хочу, чтобы вы поняли, в чем заключается ценность традиции Шаолинь. В нее входят различные физические практики, которые важно выполнять правильно. Но форма не главное. Снова и снова повторяя упражнения, вы постигаете их глубинный смысл, позволяя ему наполнять и обогащать форму. Так вы не просто узнаете больше о своем теле, но и начинаете понимать присущие ему качества. Изучение физического тела открывает путь к познанию заключенного в нем разума, то есть мыслей и чувств, а также развивает такие добродетели, как воля, дисциплина и настойчивость.