В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать
Мужская энергия
• Помогает настойчиво добиваться того, чего вы хотите
• Решает, в какую сторону, когда и как развивать ваши проекты
• Фокусируется на результате, а не на процессе
• Фокусируется в каждый момент на чем-то одном
• Учит полагаться только на себя и на свои достижения
• Учит ставить физические и эмоциональные границы, чтобы достичь целей
• Связана с дружбой, развлечениями и решением проблем
Женская энергия
• Магнетически притягивает то, чего вы хотите
• Дает возможность проектам развиваться в естественном темпе
• Позволяет наслаждаться созидательным процессом независимо от конечного результата
• Позволяет видеть общую картину. Мультизадачна во многих аспектах жизни
• Помогает работать с другими и легко создает сообщества
• Связана с эмоциональной и физической жизнью, выступает как катализатор изменения и развития
• Помогает развивать связи с окружающими, слушать, делиться, заботиться
Многие из нас теряют баланс, так как отдают предпочтение только одному типу энергии. Я обнаружила, что в большинстве случаев женщины, особенно те, у которых имеются гормональные нарушения, излишне полагаются на мужскую энергию и недостаточно используют женскую. Вот что я заметила в женщинах, которые потеряли свою связь с женской энергией.
Признаки преобладающей мужской энергии в женщине
• Ощущение разобщенности со своими эмоциями и чувствами
• Связь чувства собственной значимости с внешними вещами: материальным успехом и мнением других
• Сложности с принятием заботы и ласки, включая удовольствие во время секса
• Недостаток вербальных навыков для построения глубоких взаимоотношений с друзьями, семьей и романтическим партнером
• Отсутствие способности полностью принять проект и выполнять его на свое усмотрение
• Чувство изолированности и отсутствия поддержки
Поняв, что у меня не сбалансированы энергии, я начала изучать каждый аспект своей ежедневной жизни, чтобы узнать, какую энергию я для него использую. Не было ничего удивительного, что весь день я использую только мужскую энергию: на работе, с друзьями, в отношениях с семьей, в уходе за собой и в романтических отношениях, в которых состояла в тот момент. Когда я осознала, насколько важно подключать свою женскую энергию и создавать для этого все возможности, я начала работать над достижением баланса в каждом аспекте моей жизни. Я положила конец своим романтическим отношениям, потому что мой партнер не хотел работать со мной над их улучшением, то есть над нашим обменом мужской и женской энергией. Да, я прекратила отношения из-за дисбаланса мужской/женской энергии, вот насколько это важно! Динамика отношений не могла поменяться, и ради собственного здоровья и благополучия мне пришлось выйти из них, так как существующая динамика не давала мне возможности добиться успеха и процветания во всех других областях моей жизни.
На самом деле я и члены моей команды успешны и являем собой отличный пример многозадачности благодаря тому, что следуем стереотипу цикличности и гармонии, созданному женской энергией. Мы делаем это на двух уровнях. На уровне целой компании мы согласовываем месячный план, который начинается с новых проектов в первую неделю месяца (прообраз фолликулярной фазы). Во вторую неделю мы проводим совещания и мозговые штурмы, работаем в команде (прообраз овуляции), чтобы суметь завершить каждый проект к концу месяца. В течение третьей недели мы проверяем актуальные отчеты, систему, следим за обслуживанием клиентов и за происходящими процессами (прообраз лютеиновой фазы), чтобы убедиться, что все идет как надо, а при необходимости фокусируемся на чем-то, что требует нашего внимания. На четвертой неделе мы подводим итоги, чтобы сопоставить результат с ожиданиями, и намечаем план на следующий месяц (прообраз менструальной фазы), продумывая дальнейшие шаги.
Во-вторых, мы применяем эту практику на индивидуальном уровне. Каждая из нас следует протоколу Женского кода и стремится жить в соответствии с принципами ФЛО, поэтому индивидуальное выполнение проектов синхронизировано с частными менструальными циклами и изменениями энергии, а не только с общим планом компании. Эта практика может показаться искусственной и надуманной. Однако мой более чем десятилетний опыт работы говорит, что такой подход помогает мне показывать отличный результат в команде, быть в курсе всего, что нуждается в моем внимании, выполнять свои обязанности и проявлять креативность, не перегружая себя. Он также поддерживает в нашем коллективе желание использовать свое тело для достижения успеха. Но это вовсе не означает, что мы не используем свою мужскую энергию, потому что мы определенно делаем это! Каждый человек и каждая компания должны найти свой собственный наилучший баланс. Я бы сказала, то Zappo (американский онлайн-магазин) представляет собой яркий пример бизнеса, действующего на основе женской энергии.
Благодаря привлечению женской энергии они выстроили чрезвычайно личную и заботливую систему обслуживания клиентов, а также объединяющую, ориентированную на удовольствие корпоративную культуру, вследствие чего добились замечательного успеха.
Если у вас есть два отличных источника энергии – ум и тело, – совершенно нелепо обходить тело стороной во время рабочего дня. Исключительно мужской подход будет нацеливать вас на результат, а не на переживания клиентов. Работники будут нацелены на высокий уровень многозадачности, который, особенно для малого бизнеса, практически не оставляет места для сотрудничества и креативности. Привлечение женской энергии при становлении Центра FLO Living показало мне, насколько она может быть мощной и экспансивной.
Каков ваш мужской/женский баланс?
Теперь ваша очередь определить свой собственный энергетический баланс. Подумайте о том, как обычно проходит ваш день. В каждой предложенной ситуации спросите себя: «Я использую мужскую или женскую энергию?» Пройдя предложенный ниже тест, проверьте, какую энергию вы используете чаще. После того как ответите на все вопросы, выпишите общее число «мужских» и общее число «женских» ответов. В равновесии ли вы?
Утром
• Мужская. Вы мысленно перебираете задачи на день и составляете план, как собираетесь выполнить их все. Вы стараетесь строго придерживаться расписания, даже если приходится кричать на детей, бросаете в сумку бутерброд и выбегаете из дома. К моменту, когда вы оставляете детей у школы или сидите за рабочим столом, вы с трудом можете вспомнить, как добрались туда. Утро размыто.
• Женская. Вы просыпаетесь и прислушиваетесь к тому, как себя чувствуете. Вы уделяете немного времени себе – делаете несколько глубоких вдохов, пять минут медитируете или наслаждаетесь теплым душем. Вы не забываете про эмоциональную связь с теми, кто рядом – обнимаете детей, целуете любимого или болтаете с соседями. Во время обычных утренних дел вы думаете о том, как вы себя чувствуете и что вам нужно, чтобы сегодняшний день прошел отлично.
В разгар дня
• Мужская. Вы фокусируетесь на списке дел и без промедления переходите от одного пункта к другому, чтобы не потерять настрой. Вы заставляете себя и других выполнить все задачи.
• Женская. Вы обозреваете всю картину, интуитивно выбирая те задачи, которые надо выполнить в первую очередь, и уверены, что в конечном итоге все сложится. Вы расставляете приоритеты исходя из того, какие задачи наиболее важны и существенны для вас сегодня.
Социальные контакты
• Мужская. Когда вы находитесь в обществе других людей, вы не разделяете общего настроения. Вы варитесь в своих проблемах, пока не найдете их решения. Вам не важно и не нужно чужое мнение, так как вы полагаетесь на собственные суждения о том, что для вас лучше.